Mitos dan Sarapan tentang Sarapan (Penting)

Sarapan itu penting. Tapi tidak jarang susah betul meminta anak menyantap hidangan yang tersaji jelang ia berangkat ke sekolah. Berikut mitos dan fakta tentang sarapan pagi

• Mitos : Sarapan boleh ditunda karena bukan makanan penting
  Fakta : Sarapan sangat penting karena setelah semalam tidur, gula darah berkurang. Sarapan dibutuhkan untuk mengisi gula darah yang penting untuk memulai beraktivitas dari pagi sampai  siang.  
• Mitos : Sarapan akan membuat anak mengantuk
  Fakta : Sarapan memberi persediaan energi yang dibutuhkan
• Mitos : Sarapan yang sehat adalah tinggi protein, sedikit karbohidrat
  Fakta :  Sarapan yang sehat mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan serat.  
• Mitos : Sarapan bisa membuat anak kelebihan berat badan
  Fakta : Anak-anak yang rajin sarapan terjaga berat badannya